20 tetori është Dita Botërore e Osteoporozës çdo vit.
Humbja e kalciumit, kockat për ndihmë, Dita Botërore e Osteoporozës ju mëson se si të kujdeseni!
01 Kuptimi i osteoporozës
Osteoporoza është sëmundja sistemike më e zakonshme e kockave.Është një sëmundje sistemike e karakterizuar nga pakësimi i masës kockore, shkatërrimi i mikrostrukturës së kockave, rritja e brishtësisë së kockave dhe e prirur për fraktura.Më e zakonshme tek gratë pas menopauzës dhe tek burrat e moshuar.
Karakteristikat kryesore
- Dhimbja e mesit
- Deformimi i shtyllës kurrizore (të tilla si gunga, deformimi i shtyllës kurrizore, ngritja dhe shkurtimi)
- Përmbajtja e ulët e mineraleve në kocka
- Të jetë i prirur për thyerje
- Shkatërrimi i strukturës së kockave
- Ulje e fuqisë së kockave
Tre simptomat më të zakonshme
Dhimbje-dhimbje shpine, lodhje ose dhimbje kockash në të gjithë trupin, shpesh difuze, pa pjesë të fiksuara.Lodhja shpesh përkeqësohet pas lodhjes ose aktivitetit.
Deformim kurrizore-kurrizore, figurë e shkurtuar, frakturë e zakonshme e shtypjes vertebrale dhe deformim serioz i shtyllës kurrizore si p.sh.
Frakturë-thyerje e brishtë, e cila ndodh kur ushtrohet një forcë e lehtë e jashtme.Vendet më të zakonshme janë shpina, qafa dhe parakrahu.
Popullata me rrezik të lartë të osteoporozës
- pleqëria
- Menopauza e femrave
- Historia familjare e nënës (veçanërisht historia familjare e frakturave të kofshës)
- Peshë të ulët
- tymi
- Hipogonadizmi
- Pirja e tepërt ose kafeja
- Më pak aktivitet fizik
- Mungesa e kalciumit dhe/ose vitaminës D në dietë (më pak dritë ose më pak konsum)
- Sëmundjet që ndikojnë në metabolizmin e kockave
- Aplikimi i barnave që ndikojnë në metabolizmin e kockave
02 Dëmi i osteoporozës
Osteoporoza quhet vrasësi i heshtur.Fraktura është një pasojë e rëndë e osteoporozës dhe shpesh është simptoma e parë dhe arsyeja e vizitës te mjeku në disa pacientë me osteoporozë.
Dhimbja në vetvete mund të ulë cilësinë e jetës së pacientëve.
Deformimet dhe frakturat e shtyllës kurrizore mund të shkaktojnë paaftësi.
Duke shkaktuar ngarkesa të rënda familjare dhe sociale.
Fraktura osteoporotike është një nga shkaqet kryesore të paaftësisë dhe vdekjes tek pacientët e moshuar.
20% e pacientëve do të vdesin nga komplikime të ndryshme brenda një viti pas frakturës dhe rreth 50% e pacientëve do të jenë të paaftë.
03 Si të parandaloni osteoporozën
Përmbajtja e mineraleve në kockat e njeriut arrin maksimumin në të tridhjetat e tyre, që quhet kulmi i masës kockore në mjekësi.Sa më e lartë të jetë maksimumi i masës kockore, aq më shumë rezervon "banga minerale kockore" në trupin e njeriut dhe sa më vonë të shfaqet osteoporoza tek të moshuarit, aq më e lehtë është shkalla.
Njerëzit e të gjitha moshave duhet t'i kushtojnë vëmendje parandalimit të osteoporozës, dhe mënyra e jetesës së foshnjave dhe të rinjve është e lidhur ngushtë me shfaqjen e osteoporozës.
Pas moshës së vjetër, përmirësimi aktiv i dietës dhe stilit të jetesës dhe këmbëngulja për plotësimin e kalciumit dhe vitaminës D mund të parandalojë ose të lehtësojë osteoporozën.
Dietë të ekuilibruar
Rritni marrjen e kalciumit dhe proteinave në dietë dhe merrni një dietë me pak kripë.
Marrja e kalciumit luan një rol të pazëvendësueshëm në parandalimin e osteoporozës.
Reduktoni ose eliminoni duhanin, alkoolin, pijet e gazuara, ekspresin dhe ushqimet e tjera që ndikojnë në metabolizmin e kockave.
Ushtrime të moderuara
Indi kockor i njeriut është një ind i gjallë dhe aktiviteti i muskujve gjatë stërvitjes do të stimulojë vazhdimisht indin kockor dhe do ta bëjë kockën më të fortë.
Ushtrimi ndihmon në rritjen e reagimit të trupit, përmirësimin e funksionit të ekuilibrit dhe zvogëlimin e rrezikut të rënies.
Rritni ekspozimin ndaj diellit
Dieta e njerëzve kinezë përmban vitaminë D shumë të kufizuar dhe një sasi e madhe e vitaminës D3 sintetizohet nga lëkura e ekspozuar ndaj rrezeve të diellit dhe rrezeve ultravjollcë.
Ekspozimi i rregullt ndaj rrezeve të diellit do të luajë një rol kyç në prodhimin e vitaminës D dhe përthithjen e kalciumit.
Njerëzit normalë marrin të paktën 20 minuta diell çdo ditë, veçanërisht në dimër.
Zgjidhja e osteoporozës
Në funksion të kësaj, kompleti i zbulimit të 25-hidroksivitaminës D i zhvilluar nga Hongwei TES ofron zgjidhje për diagnostikimin, monitorimin e trajtimit dhe prognozën e metabolizmit të kockave:
Kompleti i përcaktimit të 25-Hydroksivitamin D(25-OH-VD) (imunokromatografia fluoreshente)
Vitamina D është një substancë thelbësore për shëndetin, rritjen dhe zhvillimin e njeriut dhe mungesa ose teprica e saj është e lidhur ngushtë me shumë sëmundje, si sëmundjet muskuloskeletore, sëmundjet e frymëmarrjes, sëmundjet kardiovaskulare, sëmundjet e imunitetit, sëmundjet e veshkave, sëmundjet neuropsikiatrike etj.
25-OH-VD është forma kryesore e ruajtjes së vitaminës D, që përbën më shumë se 95% të totalit të VD.Për shkak se ka një gjysmë jetë (2-3 javë) dhe nuk ndikohet nga nivelet e kalciumit në gjak dhe hormoneve tiroide, njihet si një shënues i nivelit ushqyes të vitaminës D.
Lloji i mostrës: mostra serumi, plazma dhe gjaku i plotë.
LoD:≤3ng/mL
Koha e postimit: Tetor-24-2023