20 tetori është Dita Botërore e Osteoporozës çdo vit.
Humbja e kalciumit, kockat për ndihmë, Dita Botërore e Osteoporozës ju mëson si të kujdeseni!
01 Kuptimi i osteoporozës
Osteoporoza është sëmundja sistemike më e zakonshme e kockave. Është një sëmundje sistemike e karakterizuar nga zvogëlimi i masës kockore, shkatërrimi i mikrostrukturës së kockave, rritja e brishtësisë së kockave dhe prirja për thyerje. Më e zakonshme tek gratë në postmenopauzë dhe burrat e moshuar.
Karakteristikat kryesore
- Dhimbje të shpinës së poshtme
- Deformimi i shtyllës kurrizore (siç është përkulja, deformimi i shtyllës kurrizore, ngritja dhe shkurtimi)
- Përmbajtje e ulët mineralesh në kocka
- Të jesh i prirur për fraktura
- Shkatërrimi i strukturës së kockave
- Ulje e forcës së kockave
Tre simptomat më të zakonshme
Dhimbje - dhimbje të shpinës, lodhje ose dhimbje kockash në të gjithë trupin, shpesh difuze, pa pjesë të fiksuara. Lodhja shpesh përkeqësohet pas lodhjes ose aktivitetit.
Deformim kurrizor me gungë, figurë e shkurtuar, frakturë e zakonshme kompresive vertebrale dhe deformim serioz i kurrizit siç është gunga.
Frakturë-frakturë e brishtë, e cila ndodh kur aplikohet një forcë e lehtë e jashtme. Vendet më të zakonshme janë shtylla kurrizore, qafa dhe parakrahu.
Popullsia me rrezik të lartë për osteoporozë
- pleqëri
- Menopauza femërore
- Historia familjare e nënës (veçanërisht historia familjare e thyerjes së legenit)
- Pesha e ulët
- tym
- Hipogonadizëm
- Pirja e tepërt e kafesë ose
- Më pak aktivitet fizik
- Mungesa e kalciumit dhe/ose vitaminës D në dietë (më pak dritë ose më pak konsum ushqimor)
- Sëmundjet që ndikojnë në metabolizmin e kockave
- Zbatimi i barnave që ndikojnë në metabolizmin e kockave
02 Dëmi i osteoporozës
Osteoporoza quhet vrasësi i heshtur.Fraktura është një pasojë serioze e osteoporozës dhe shpesh është simptoma e parë dhe arsyeja për të vizituar një mjek tek disa pacientë me osteoporozë.
Vetë dhimbja mund të zvogëlojë cilësinë e jetës së pacientëve.
Deformimet dhe frakturat e shtyllës kurrizore mund të shkaktojnë paaftësi.
Duke shkaktuar barrë të rëndë familjare dhe shoqërore.
Fraktura osteoporotike është një nga shkaqet kryesore të paaftësisë dhe vdekjes tek pacientët e moshuar.
20% e pacientëve do të vdesin nga ndërlikime të ndryshme brenda një viti pas frakturës, dhe rreth 50% e pacientëve do të mbeten të paaftë.
03 Si të parandaloni osteoporozën
Përmbajtja e mineraleve në kockat e njeriut arrin kulmin në të tridhjetat, gjë që në mjekësi quhet masa kulmore e kockave. Sa më e lartë të jetë masa kulmore e kockave, aq më shumë rezerva ka "banka e mineraleve të kockave" në trupin e njeriut dhe sa më vonë të fillojë osteoporoza tek të moshuarit, aq më e lehtë është shkalla e saj.
Njerëzit e të gjitha moshave duhet t'i kushtojnë vëmendje parandalimit të osteoporozës, dhe mënyra e jetesës së foshnjave dhe të rinjve është e lidhur ngushtë me shfaqjen e osteoporozës.
Pas moshës së shtyrë, përmirësimi aktiv i dietës dhe stilit të jetesës dhe këmbëngulja për marrjen e suplementeve të kalciumit dhe vitaminës D mund të parandalojë ose lehtësojë osteoporozën.
dietë e ekuilibruar
Rritni marrjen e kalciumit dhe proteinave në dietë dhe ndiqni një dietë me pak kripë.
Marrja e kalciumit luan një rol të pazëvendësueshëm në parandalimin e osteoporozës.
Zvogëloni ose eliminoni duhanin, alkoolin, pijet e gazuara, kafen dhe ushqime të tjera që ndikojnë në metabolizmin e kockave.
Ushtrime të moderuara
Indi kockor i njeriut është një ind i gjallë dhe aktiviteti muskulor gjatë ushtrimeve do ta stimulojë vazhdimisht indin kockor dhe do ta bëjë kockën më të fortë.
Ushtrimet fizike ndihmojnë në rritjen e reagimit të trupit, përmirësimin e funksionit të ekuilibrit dhe zvogëlimin e rrezikut të rrëzimit.
Rritni ekspozimin ndaj rrezeve të diellit
Dieta e popullit kinez përmban shumë pak vitaminë D, dhe një sasi e madhe e vitaminës D3 sintetizohet nga lëkura e ekspozuar ndaj rrezeve të diellit dhe rrezeve ultravjollcë.
Ekspozimi i rregullt ndaj rrezeve të diellit do të luajë një rol kyç në prodhimin e vitaminës D dhe përthithjen e kalciumit.
Njerëzit normalë marrin të paktën 20 minuta rreze dielli çdo ditë, veçanërisht në dimër.
Zgjidhje për osteoporozën
Duke pasur parasysh këtë, kompleti i zbulimit të 25-hidroksivitaminës D i zhvilluar nga Hongwei TES ofron zgjidhje për diagnostikimin, monitorimin e trajtimit dhe prognozën e metabolizmit të kockave:
Kit përcaktimi i 25-Hidroksivitaminës D (25-OH-VD) (imunokromatografi fluoreshente)
Vitamina D është një substancë thelbësore për shëndetin, rritjen dhe zhvillimin e njeriut, dhe mungesa ose teprica e saj është e lidhur ngushtë me shumë sëmundje, të tilla si sëmundjet muskuloskeletale, sëmundjet e frymëmarrjes, sëmundjet kardiovaskulare, sëmundjet imunitare, sëmundjet e veshkave, sëmundjet neuropsikiatrike etj.
25-OH-VD është forma kryesore e ruajtjes së vitaminës D, që përbën më shumë se 95% të VD totale. Meqenëse ka një gjysmë-jetë (2~3 javë) dhe nuk ndikohet nga nivelet e kalciumit në gjak dhe hormoneve të tiroides, ajo njihet si një shënues i nivelit ushqyes të vitaminës D.
Lloji i mostrës: mostra serumi, plazme dhe gjaku i plotë.
LoD: ≤3ng/mL
Koha e postimit: 24 tetor 2023